約１週間分の食料は、ほぼ生協パルシステムの食品でまかなってます。 今週の注文額は13,000円でした。 中高生娘２人がいる４人家族分の食料になります。 応援ありがとうございます⇒

久しぶりに一人ご飯の夕食だったので、サバ缶を使った超時短レシピにしました。 サバ缶は安価で美味しくてダイエットもできる、スーパーフード！ 糖を吸収しにくくするホルモン、GLP-1を分泌してくれる栄養が含まれているので、ダイエット中は積極的に食べた…