ネガティブ感情をダイエット。イライラによる暴飲暴食ループにはまらない私の考え方の工夫。

イライラした気分をそのままにしておくのは、ダイエットには大敵です。

ゆゆ子はイライラすると、どうしても甘いものが食べたくなるからです。

イライラがMAXになると、暴飲暴食に走ります。

そんなことになったらコツコツ頑張ってきたダイエットも、一瞬にしてパーですね。

自分のそういう性格をわかっているし、

ネガティブ感情を引きずらないように、考え方を工夫するようになりました。

常に冷静さを求められる看護師の仕事にも、これは役立っています。

先日、ツイてない出来事を、発想の転換によって嬉しい出来事に変えることができました。

今日はそのことについて、書いていきますね。

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こんな出来事で朝から気分は台無しに

電車通勤のゆゆ子。

乗り換えのために電車を降りたら、ゲンナリするアナウンスが。

「電気系統の故障のため、現在、全線の運転を見合わせております。」

げっ、マジか？

発車予定時刻の電光掲示板を見ると、まだそんなに時間が経っていないらしい。

ということは、まだ当分電車は動かないってことか・・・。

振替輸送を利用して、遠回りで職場に向かうしか選択肢はない。

２０分前に職場に着くように余裕を持って家を出たけど、これはもう、遅刻確定だな。

そういえば今日の仕事は、誰にも代わってもらえない業務内容だったのに。

今日に限って初の遅刻になるなんて・・・。

段取りどうしよう？

なんてツイてないのかしら。

ゆゆ子が遅刻することで、職場に迷惑をかけるのは確実だった。

自分ではどうすることもできない無力感で脱力するしかなかった。

申し訳なくて重い気持ちを引きずりながら、スタッフに遅れる旨連絡を入れる。

なんて言われようとも、もう、どうすることもできない。

ただでさえ殺気立っている朝の駅のホーム。

周りの人たちもそれぞれ、このトラブルに巻き込まれていることを連絡している。

身の振り方を迷い右往左往しているのは、私だけでなかった。

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とまぁ、長くなりましたがひとことで言うと「電車が止ったせいで遅刻した」

そのせいで「嫌な感情に襲われた」

という出来事があったわけです。 

遅刻でラッキーだったということに出来ないだろうか？

このままネガティブな気持ちを引きずりたくないと思いました。

イライラを引きずっていたら、ロクなことはありません。

どんなに思い悩んでも、事実は一つ。

「電車が止まったせいで遅刻する」という状況は変わりません。

だったら、不謹慎でもなんでもいいから

遅刻して丁度よかった！

ラッキーだった！

という事にしちゃえーーー。

あった！丁度よかった事

この日は、起きがけから何故か段取りが悪く、朝がバタバタでした。

いつもは食事記録の記事を更新してから出かけるのですが、それが出来なかったのです。

電車に乗りながら、ちまちまスマホから記事を書いていました。

それでも追いつかなかったし、

問題は画像と、カテゴリーの設定と、URLの設定がパソコンからしか出来ないという事でした。

幸い振替輸送のバスでは座れたので、ノートパソコンを広げられる環境をゲット！

問題解決です。

一気に仕上げて投稿することができました。

「ブログの更新のために遅刻できたらいいのにな」

どこかでそんな風に思っていたので、ある意味、正当な理由でそれが叶ったわけです。

ラッキー♪

事実は一つ、解釈は無限

たとえ幸せな人生を歩んでいたとしても、嫌な出来事がなくなるわけではありません。

毎回、こんな風にイライラを解消できているわけではありませんが、できるだけ嬉しいと思う出来事に変えたいな、と思ってます。

今回は私の中で「遅刻で丁度よかった」事実になりましたが、出勤後、遅れの巻き返しに多大な苦労をしたことは言うまでもありません。で

なぜかこういう日に限って、重症の患者さんが来院するんですよ（涙）