玄米を食べ始めて１週間たちました。 本格的にダイエットを意識して、食事の改善の一つとして始めた玄米食。 たった１週間しか経っていないのに、体調や味覚に変化が現れてきました。 なんと早い！ ダイエットに玄米がいいと言われるわけを、身をもって実感…

食べ過ぎを防ぐ目的で、食事内容をこのブログで公開しています！ ダイエット中だと、他のダイエッターさんの食事が気になりませんか？ 私ゆゆ子は、めっちゃ気になります！ ゆゆ子のダイエット食は、ゆるゆる糖質制限食 ３食とも主食は抜きません。 以前は夕…